Tai Chi is een Chinese bewegingskunst waarbij oefeningen gedaan worden met ronde, vloeiende en harmonieuze bewegingen. Het is vooral bekend om de weldadige werking op lichaam en geest. Het houdt de spieren soepel en geeft energie.
De bewegingen zijn gericht op balans en coördinatie. Veel mensen hebben baat bij het ontspannen staan en bewegen tijdens
en na de Tai Chi-sessies. Het is zeer geschikt tegen stress en het verhoogt de flexibiliteit en het concentratievermogen.
