Oosterse krijgskunst zoals Tai Chi, Qigong, Kungfu, maar ook meditatie en Chinese geneeskunde mikken op balans van lichaam en geest. Dat voorkomt zowel lichamelijke als geestelijke klachten en problemen of kan deze oplossen. Voorkomen en indien nodig genezen.
Sporten gezond en zinvol
Voor tal van doelgroepen is het beoefenen van deze ´sporten´ gezond en zinvol. Specifieke problemen zoals stress, angsten, rouw, of krachteloosheid kunnen adequaat worden aangepakt.
Vermindering van klachten
Het geeft veel meer evenwicht, meer kracht en een groter zelfvertrouwen. Het is een bewezen feit dat er een substantiële vermindering van klachten ontstaat. Dat betekent dat mensen zowel jong als oud daarmee de kwaliteit van hun leven zelf en actief kunnen verbeteren. Dat geeft weer letterlijk beweging. Bij burn-out, bij werkloosheid, bij verdriet verwerking en meer.
Ergens bij horen
Het werken in groepen geeft daaraan nog een extra dimensie. Ergens bij horen, samenwerken aan vooruitgang. Soms is de combinatie met een puur individuele aanpak noodzakelijk. In de vorm van coaching of lichaamsgerichte therapieën. Gezondheid hangt vaak af van een complex aantal samenhangende factoren.
Ervaring
Jos heeft 20 jaar leservaring met Kungfu, Tai Chi en Qigong, medailles behaald met Tai Chi en al meerder groepen begeleid.
Mentale weerbaarheid
In Maastricht zijn diverse groepen die veel baat zouden kunnen hebben bij mentale weerbaarheid en een andere kijk op het leven.
Tai Chi en Qigong brengt de gedachten tot stilte, geven de geest rust en verbetert je balans. Het leert jou luisteren naar en communiceren met je lichaam.
