Leefstijl coaching
Een gezonde en actieve leefstijl bevorderen door het aanbieden van Oosterse krijgskunsten als Kungfu, Tai Chi, Qigong en Yoga.
Tai Chi
geeft de mogelijkheid om tot rust te komen en kunnen omgaan met stress.
Om de dagelijkse stress te verminderen is het goed als je in beweging komt en een gezondere leefstijl krijgt. Tai Chi, Qigong en Yoga geeft de mogelijkheid om in ontspanning te komen en mindfull om te gaan met de dagelijkse spanningen. Vanuit een ontspannen context is het gemakkelijker om je eigen mogelijkheden en kwaliteiten te zien en vandaar uit in beweging te komen. Bewegen doet bewegen.
In de eerste plaats wordt gewerkt aan leren loslaten en vrijheid ervaren, jezelf leren accepteren, een gevoel van controle krijgen, je grenzen leren kennen en kennis opdoen van gezondheid. Er komt meer wilskracht. Hierna kunnen we aan het vertrouwen werken, waardoor je weer lekker in je vel zitten, je veilig voelt en weer zinvolle dingen gaat doen. De veerkracht wordt opgebouwd. Vervolgens krijg je door bewegen meer enthousiasme en passie, sociale contacten, je gaat samen leuke dingen doen, je hoort er weer bij, en je wil weer je idealen bereiken, ook slaap je weer beter. Je krijgt meer verzinkracht en daadkracht.
Kungfu
Jongeren voelen zich aangetrokken tot vechtsport. Daarnaast is deze krijgskunst bij uitstek geschikt voor de persoonlijke ontwikkeling. Het stimuleert de ontwikkeling van je zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, weerbaarheid en wederzijds respect.
De fysieke vaardigheden die je bij vechtsport leert, leiden tot een sterker zelfbewustzijn en gevoel van competentie. Dit unieke aspect van vechtsport is onder andere aangetoond door prof. Dr. Marc Theeboom van de universiteit van Brussel. Uit zijn onderzoek blijkt, dat vechtsport bijdraagt aan een grotere mentale weerbaarheid bij jeugdige deelnemers. De zekerheid van het zich kunnen verdedigen, maakt dat je minder snel de fysieke confrontatie aangaat. Hierdoor zijn beoefenaars van deze sporten in conflictsituaties beter in staat om geweld te voorkomen.
