Volgens de Chinese Geneeskunde ontstaat pijn als qi en bloed in het lichaam stagneren. In het oude China werden artsen betaald als de patiënt gezond bleef. Wanneer de patiënt ziek werd, had de arts gefaald.
Het Hert kijkt Achterom
Deze oefeningen stimuleren de vrije stroom van qi en bloed in het lichaam en werken zodanig preventief op pijn.
Vooral in de lente en de zomer, wanneer de qi sneller gaat stromen, is het belangrijk dat de meridianen open zijn, zodat ze deze stroom kunnen verwerken. In deze serie ligt de nadruk op het rekken en openen van de meridianen op een soepele manier. Het element hout (wat verbonden is met de lente en met de lever en galblaas) wordt door deze oefeningen sterker gemaakt. Daardoor worden de kwaliteiten moed, verandering en creativiteit versterkt.
- De Zilveren Slang kruipt in de Boom
- De Goede Fee strooit de Bloemen rond
- De Draken woelen door het Water
- De Ooievaar speelt op het Water
- De Witte Tijger toont zijn Klauwen
- Het Hert kijkt Achterom
- De Adelaar spreidt zijn Vleugels
- De Beer schudt zijn Rug
